نصائح تدريب البطن

اكتشف 5 أسباب لعدم "تمزقك ومعرفتك"

Ganhar volume, todos conseguem. Acontece que, grande parte do volume ganho pela maioria é perdido quando o indivíduo tem de realizar o chamado “cutting”, que é o processo de perder gorduras, ou como alguns costumam dizer “ficar rasgado”. E ainda… أكمل القراءة "اكتشف 5 أسباب لعدم "تمزقك ومعرفتك"

تدريب البطن: الحجم أم القوة؟

Muitas pessoas sonham em ter a famosa “barriga tanquinho”. Especialmente aqueles que são adeptos a boas quantidades de definição muscular, estão sempre preocupados em como otimizar seus treinamentos abdominais, visto que eles são fundamentais para consolidar os músculos da região.… أكمل القراءة "تدريب البطن: الحجم أم القوة؟

تعرف على 4 أسباب لعدم ظهور عضلات البطن

Os músculos abdominais no século 21, talvez estejam entre os mais valorizados e buscados nas academias de todo o mundo, seja no corpo masculino ou no corpo feminino. Representando aspectos não só de beleza, mas também de funcionalidade, aparência de… أكمل القراءة "تعرف على 4 أسباب لعدم ظهور عضلات البطن

تمارين البطن: ما هو التردد المثالي؟

Entre os inúmeros grupamentos musculares, talvez o que mais seja de consenso de busca entre o público feminino e o masculino é o abdômen ou a região abdominal como um todo. Hoje é possível dizer que esse seja talvez o… أكمل القراءة "تمارين البطن: ما هو التردد المثالي؟

قابل 6 أخطاء لمن يبحث عن بطن محدد

لديك واحدة البطن مع "براعم" كبيرة إنها ليست أكثر من وجود كثافة جيدة في البطن ، والتي ، بالتالي ، ليست أكثر من بروز عضلات منطقة البطن ، جنبًا إلى جنب مع نسبة مئوية منخفضة من الدهون في الجسم ، وتجاوز المظهر الذي تقدره معظم النساء ، وفي حالة على العكس ، من قبل معظم الرجال.

اكتشف 6 أسباب تجعل بطنك غير جاف وجاف

على الرغم من أن العديد من الأفراد ما زالوا يصرون على القول بأنهم لا يحبون "عبوات الستة عبوات" ، فإننا نعلم أنه حتى لو كان في قلوبهم ، فقد كان (أو هي) يحلم بالفعل على الأقل بوجود هذا "العيب". ودعه يرمي الحجر الأول الذي لم يشتك أبدًا من هذه الدهون في البطن أو حتى من عدم الحصول على نتائج جيدة في مواجهة الكثير من الجهود.

أكمل القراءة "قابل 6 أخطاء لمن يبحث عن بطن محدد