التغذية لفقدان الوزن

2 خياران من الأطباق النباتية لتناول العشاء 

هل هناك فرق بين نباتي ونباتي؟ لقد غزا النزعة النباتية المزيد والمزيد من أتباع أسلوب الحياة. إذا كانت عبارة عن سحب كامل للغذاء وأي منتجات حيوانية من الاستهلاك ، مثل الأواني والملابس ، من أجل ... أكمل القراءة "2 خياران من الأطباق النباتية لتناول العشاء 

نظرة نقدية لأنظمة الصيام المتقطعة

كان الصيام أحد أكثر البروتوكولات الغذائية التي يلتزم بها المجتمع المعاصر. هذا لأن العديد من المنظرين دافعوا عن وجهة النظر هذه وهم يسعون لإنقاذ المبادئ الفطرية للإنسان المنقرض ، مما يجعل الإنسان ... أكمل القراءة "نظرة نقدية لأنظمة الصيام المتقطعة

تعلم 5 نصائح غذائية لفقدان الوزن بشكل أسرع وأكثر صحة

إذا كان هناك شيء واحد صعب على معظم الناس ، فهو فقدان الوزن ، أليس كذلك؟ أعلم مدى صعوبة الأمر ، لقد مررت بالفعل بهذه العملية ، ولم أتمكن من إدارتها إلا عندما جمعت بين التغذية والتمارين البدنية. ولسوء الحظ،… أكمل القراءة "تعلم 5 نصائح غذائية لفقدان الوزن بشكل أسرع وأكثر صحة

دليل حول كيفية تجميع السلطة الخاصة بك

الغذاء هو أحد ركائز الحصول على نتائج جيدة سواء في تدريب الوزن أو حتى في أي رياضة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للحياة نفسها ، فإن الطعام له تأثير مباشر على نوعية حياة الفرد .... أكمل القراءة "دليل حول كيفية تجميع السلطة الخاصة بك

تعرف على 10 خطوات لزيادة السعرات الحرارية في النظام الغذائي

نحن نعلم أن استهلاك كمية مثالية من السعرات الحرارية لاحتياجاتك الفردية ضروري لتحقيق الأهداف مهما كانت ، على سبيل المثال ، زيادة كتلة العضلات ، وتقليل الدهون في الجسم ، والحفاظ على الوزن ... أكمل القراءة "تعرف على 10 خطوات لزيادة السعرات الحرارية في النظام الغذائي

خمسة أطعمة لم تكن تعرفها قد تكون من حلفائك في النظام الغذائي الكيتون

النظام الغذائي الكيتوني ، أي الأنظمة الغذائية التي تحتوي على مستويات منخفضة من الكربوهيدرات ، والتي ترتبط عادةً بتقليل الدهون في الجسم أو الحفاظ على أحداث معينة في الجسم ، يتم استخدامها بشكل متزايد ، وليس فقط من قبل عامة الناس في حياتنا اليومية ، ... أكمل القراءة "خمسة أطعمة لم تكن تعرفها قد تكون من حلفائك في النظام الغذائي الكيتون

أهم 5 أخطاء في النظام الغذائي الكيتون

تم استخدام الأنظمة الغذائية الكيتونية ، أي الأنظمة الغذائية التي تحتوي على مستويات منخفضة أو منخفضة من الكربوهيدرات ، بشكل متزايد من قبل الرياضيين والرياضيين المحترفين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتقليل الدهون و / أو وزن الجسم. ومع ذلك ، هذه ... أكمل القراءة "أهم 5 أخطاء في النظام الغذائي الكيتون