التغذية لكمال الأجسام

تعرف على 7 أطعمة للأطفال يمكن للاعبي كمال الأجسام استخدامها!

اكتشف بعض الأطعمة التي غالبًا ما يأكلها الأطفال والتي لا يستهلكها معظم البالغين لأنهم يعتقدون أنها "أطعمة سيئة" ، ولكن إذا تم استخدامها بشكل جيد يمكن أن تساعد لاعبي كمال الأجسام!

تعرف على 6 أطعمة (مصدر الكربوهيدرات) لوجبة ما بعد التمرين!

تعرف على 6 أطعمة غنية بالكربوهيدرات والتي يمكن استخدامها في وجبة ما بعد التمرين ، سواء لأولئك الذين يرغبون في اكتساب كتلة عضلية أو لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الدهون!