إيرادات

كعكة مصل اللبن: تعرف على 10 وصفات بسيطة!

نحن نعلم أنه من أجل تحقيق أي هدف ، من الضروري أن يكون لدينا الكثير من التركيز والتصميم ، وبالطبع اتباع نظام غذائي صحي ، مما يساعدنا على تحقيق ما نقترحه. ثم ما يحدث هو أن الناس ... أكمل القراءة "كعكة مصل اللبن: تعرف على 10 وصفات بسيطة!

نصائح ووصفات لتحضير صدور الدجاج اللذيذة

هل تأكل الدجاج عادة للمساهمة في نتائج تضخم العضلات ، لكن لا يمكنك الوقوف عند النظر إلى صدور الدجاج بعد الآن؟ حسنًا ، تعرف على 5 وصفات صحية ولذيذة حول كيفية تحسين تحضير صدور الدجاج.

أفضل 20 وصفة للياقة البدنية لتضمينها في نظامك الغذائي

تريد أن تتعلم كيف تأكل وصفات اللياقة البدنية اللذيذة دون ترك نظامك الغذائي؟ ثم اكتشف 20 وصفة ، مفصولة عن الإفطار ، ووجبة خفيفة ، وغداء ، وعشاء ، وابدأ اليوم بتناول طعام جيد ومغذٍ!

اكتشف 3 وصفات رائعة لعشاء عيد الميلاد

عيد الميلاد هو وقت فرح عظيم ، وقت لرؤية جميع أفراد الأسرة وتناول الكثير من الأشياء اللذيذة والسعرات الحرارية ... مهلا ، هذه النقطة الأخيرة يمكن أن تكون شيئًا معقدًا بالنسبة لنا ، لاعبي كمال الأجسام. تخيل ، إذا كان في ... أكمل القراءة "اكتشف 3 وصفات رائعة لعشاء عيد الميلاد

اكتشف 3 وصفات لزيادة قائمة بناء العضلات

إن كونك في حالة غذائية مناسبة أمر مثير للاهتمام دائمًا للاعبي كمال الأجسام ، من أجل تقليل فرص حدوث مشاكل صحية ، وتحسين نوعية الحياة وتحسين جميع عمليات التمثيل الغذائي التي تحكم الجسم. ومع ذلك،… أكمل القراءة "اكتشف 3 وصفات لزيادة قائمة بناء العضلات

[كتاب] وصفات لزيادة كتلة العضلات

بشكل عام ، أحاول على موقع الويب أن أكون محايدة قدر الإمكان ، لذلك لا أقدم الكثير من المؤشرات على المنتجات والوجبات الغذائية والتدريب وما إلى ذلك. حتى لأنني أعتقد أنها أشياء خاصة جدًا يجب الإشارة إليها. لكنني أعتقد الكتب، هذه أشياء يمكنني أن أستثنيها جيدًا ، ففي النهاية ، يمكن للكتاب أن يخدم أشخاصًا مختلفين ، حتى لو كانوا مختلفين تمامًا ، يمكنهم الاستفادة من محتوى الكتاب الجيد.

وصفات غلاف الكتاب لزيادة كتلة العضلات

أحد أهم العوامل في السعي وراء الأهداف وأيضًا العامل الذي يدفع الكثير من الناس للتخلي عن الصالة الرياضية هو حمية. هذة حقيقة مثبتة. على الرغم من لا توجد طريقة لتغيير عامل أهمية النظام الغذائي (نعم ، إنه أمر مهم وعليك اتباع نظام غذائي جيد إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج جيدة) ، يمكننا تغيير طريقة صنعه وجعله لذيذًا وشهيًا أكثر مع اختلافات جيدة في الطعام وطريقة التحضير وما إلى ذلك. . هذا ما في الكتاب: وصفات لزيادة الكتلة العضلية تعال لتظهر لك.

أكمل القراءة "[كتاب] وصفات لزيادة كتلة العضلات

وصفة البروتين والفطائر المغذية

الفطائر هي نوع من العجين يمكن استخدامه بأكثر الطرق تنوعًا في الأطباق الحلوة والمالحة ، كمرافق أو مقبلات ، كطبق رئيسي ، أو حسب حجم الوجبة وطرازها ، حتى كمقبلات أو ... أكمل القراءة "وصفة البروتين والفطائر المغذية

قابل حمية فيل هيث

يعد Phil Heath أحد أكثر الرياضيين تطورًا في السنوات الأخيرة. إن المركز الثاني الحالي في مستر أولمبيا يعد بالكثير في السنوات القادمة حيث يعتبره الكثيرون بالفعل المرشح المفضل للبطولة. دعنا نتعرف على الحميات ... أكمل القراءة "قابل حمية فيل هيث