تمارين الساعد

تعرف على 03 تمارين رئيسية لساعد قوي وضخم!

تعتبر الساعدان جزءًا من أعضاء البندول في الجسم ، ومن بين عضلاتها الرئيسية ، العضلات القابضة والسطحية العميقة والسطحية في مناطق مختلفة من اليدين. بطريقة بسيطة ، فإن الساعدين لهما وظائف تحريك اليدين ، ومع ذلك ، ... أكمل القراءة "تعرف على 03 تمارين رئيسية لساعد قوي وضخم!