نصائح لزيادة الكتلة

2 وصفات الإفطار لقائمة نباتية:

أهمية الإفطار في النظام الغذائي تعد تحضير الفطور النباتي بديلاً ممتازًا لمن يرغبون في بدء يومهم بوجبة صحية ومغذية. يمثل الإفطار الجيد ما بين 20٪ إلى 25٪ ... أكمل القراءة "2 وصفات الإفطار لقائمة نباتية:

قائمة نباتية لزيادة الكتلة (الإفطار والغداء والعشاء)

ما هو الفرق بين نباتي ونباتي؟ اكتسب النباتيون والنباتيون العديد من الأتباع لكونهم أكثر استدامة لكوكبنا ولجلب المزيد من الفوائد الصحية لأن هذا الجمهور لديه فرصة أقل بنسبة 30٪ في التطور ... أكمل القراءة "قائمة نباتية لزيادة الكتلة (الإفطار والغداء والعشاء)

تعرف على 12 نصيحة لاكتساب كتلة العضلات في حالة عدم الاحتقان / زيادة الكتلة العضلية

يرغب الكثير من الناس في اكتساب كتلة عضلية ، سواء لأسباب جمالية ، أو لأسباب تتعلق بنوعية الحياة أو الحاجة إلى تقوية بعض الهياكل. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يبحثون عن هذه النتيجة ، إلا أن القليل منهم ... أكمل القراءة "تعرف على 12 نصيحة لاكتساب كتلة العضلات في حالة عدم الاحتقان / زيادة الكتلة العضلية

تعرف على 13 نصيحة لتسريع زيادة كتلة عضلاتك!

إحدى عمليات الوصول إلى "جسم الحلم" (مهما كان) هي عملية اكتساب الكتلة العضلية! من المستحيل أن يكون لديك جسم جميل من الناحية الجمالية دون اكتساب كتلة عضلية. بقدر ما أنت أعلى بكثير ... أكمل القراءة "تعرف على 13 نصيحة لتسريع زيادة كتلة عضلاتك!

تعرف على 7 عوامل تؤثر على اكتساب كتلة العضلات

عندما يسألني أحد الطلاب "ما هو الهدف الأكثر صعوبة في تحقيقه: زيادة كتلة العضلات أم إنقاص الوزن؟" ، عادة ما أقول إن اكتساب كتلة العضلات يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا. أنا أعتبر هذا ، لأن المكسب الجماعي ... أكمل القراءة "تعرف على 7 عوامل تؤثر على اكتساب كتلة العضلات