الشاي: تعرف على ما يمكنهم فعله وما هي فوائدهم!


الشتاء قادم ، من الشائع أن يبدأ الناس في البحث عن وصفات الشاي للتدفئة. وليس هذا فقط ، فأن الشاي في نهاية المطاف يستخدم لأغراض مختلفة ، مثل زيادة التمثيل الغذائي ، والمساعدة في وظيفة مدر للبول ، وتحسين الهضم وأكثر من ذلك بكثير.

لكن هل لديهم هذه الخصائص حقًا؟ وما هي أنواع الشاي التي يجب تناولها في كل حالة؟ لذلك سنخبرك في هذا المقال ما هي الأساطير والحقائق عن الشاي والصحة. الدفع!

هل الشاي يساعد على خسارة الوزن؟

السؤال الأول للكثيرين يدور حول تأثيرات الشاي على فقدان الوزن. نظرًا لأن الكثير يقال عن أنواع مختلفة من الشاي التي تساعد في إنقاص الوزن ، فهناك أكثرها تنوعًا ، ومن الممكن أن تضيع مع العديد من الخيارات والعديد من التأثيرات التي يمكنهم الترويج لها.

شاي التخسيس

لكن الحقيقة هي أنه ليس الشاي هو الذي سيساعد في إنقاص الوزن ، ولكن الخصائص الأخرى التي يمتلكها ستساهم بشكل عام في النتائج. ومع ذلك ، من الضروري معرفة أنه لا يكفي تناول الشاي ، دون تغيير النظام الغذائي والعادات اليومية.

إذا كنت بالفعل في عملية إعادة التثقيف الغذائي وممارسة الأنشطة البدنية ، فمن الممكن أن تحصل على نتائج جيدة باستخدام الشاي. ولمساعدتك ، سنقوم بإدراج بعض أنواع الشاي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية ، حيث أن لها وظيفة زيادة التمثيل الغذائي ، مما يساعد على إنهاء احتباس السوائل وتحسين عملية هضم الطعام.

إذا كان هذا هو هدفك ، فإن بعض الخيارات هي:

  • شاي أخضر
  • شاي الكركديه
  • شاي الزنجبيل
  • شاي المتة
  • ماتشا
  • شاي ابيض
  • شاي اليانسون النجمي
  • شاي الليمون
  • شاي فاليريان
  • شاي هوب
  • شاي اللافندر
  • شاي بالنعناع

جميع أنواع الشاي المذكورة أعلاه لها وظيفة حرارية ، والتي تسرع من حرق الدهون في الجسم وهضم الطعام.

هل الشاي يساعد في علاج الأمراض؟

هناك طلب كبير آخر على الشاي لبعض الأمراض ، فهو مشهور جدًا بالمساعدة في تحسين نزلات البرد والإنفلونزا ، بالإضافة إلى الصداع والتوتر وآلام الجسم والتهاب الشعب الهوائية والعديد من الأمراض الأخرى.

والحقيقة هي أن الشاي يمكن أن يساعد بالفعل في علاج بعض الأمراض ، طالما أنها مصحوبة بعلاج مع متخصص.

الشاي لعلاج الأمراض

لكن بعض أنواع الشاي الرائعة للمساعدة في تحسين الصحة وتحسين النوم والمزاج وإعطاء هذه الطاقة يومًا بعد يوم هي:

  • شاي البابونج: يمنع الأرق ويعزز النوم الهادئ
  • شاي القرفة: مولّد للحرارة ويساعد على الهضم
  • شاي النعناع: يحسن الهضم
  • شاي الليمون: يحسن المزاج ويهدئ ويقاوم الإجهاد
  • شاي البلسان: الانفلونزا
  • شاي الثوم: الانفلونزا ونزلات البرد

يمكنك أيضًا إجراء تعديلات على الشاي بإضافة مكونات من مشروبات أخرى لتعزيز النتائج والفوائد. على سبيل المثال ، يمكن صنع شاي النعناع بالليمون والعسل حتى يمتص جسمك كل هذه الفوائد.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب الشاي؟

يجب أن تدرك الحوامل ، حيث لا يتم إطلاق جميع أنواع الشاي للاستهلاك من قبل هؤلاء النساء. لأن البعض ، مثل شاي القرفة ، يمكن أن يسبب تقلصات لا إرادية في الرحم ، والتي يمكن أن تسبب الإجهاض.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض أنواع الشاي أن يكون لها تأثير مهدئ وينتهي بها الأمر إلى خفض الضغط كثيرًا ، لذلك قبل البدء في شرب أي نوع من الشاي بشكل متكرر ، استشر طبيبك حتى يتمكن من تقديم النصح لك بشأن أفضل مشروب يمكنك شربه خلال هذه الفترة دون تسبب مشاكل في الحمل.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *




أدخل كلمة التحقق هنا: